Jagoda Czarnecka

close up on asparagus which is good for weight loss
Dietetyka

Pierwsze zasada odchudzania, to zachowanie  rozsądku i umiaru w naszych poczynaniach Jeśli mamy nadwagę dużą bądź małą, chcemy się pozbyć kilogramów, wpierw ustalmy plan działania. Postawmy sobie cele, przede wszystkim – skuteczne odchudzanie równa się brakowi efektu jo-jo. Zadbajmy o aktywność fizyczną. W zależności od pory roku, zacznijmy spacerować, uprawiać jogging, jeździć na rowerze, pływać, zapiszmy się na fitness. Bo samo dietetyczne jedzenie nic nie da, nasze ciało poza tym

domowy plyn do czyszczenia
Kobiece Zdrowie

Czy można wyeliminować z domu preparaty zawierające toksyczne substancje chemiczne i zastąpić je naturalnymi środkami czy sposobami na utrzymanie domu w czystości? Dzisiaj wiem, że tak. Jak to zrobić i jak zaoszczędzić niezłą sumę pieniędzy przy okazji? Jakiś czas temu Agencja Ochrony Środowiska podała wyniki swoich badań i to co przeczytałam było trochę przerażające. Okazuje się, iż powietrze w pomieszczeniach, w których przebywamy (dom, biuro, przedszkole, szkoła, siłownia itd.) sprzątane

woman working out to lose weight
Szczupła sylwetka

Ciekawe zajęcia fitness, które przypadną do gustu każdemu Nudne, powtarzające się treningi potrafią zniechęcić. Spotykane na każdym kroku propozycje treningów, przestająinteresować. Wszystko jest już znane, wypróbowane i pomału zaczyna nudzić. Problem w tym, że nam walka o utrzymanie lub wyrzeźbienie pięknej sylwetki, jeszcze się nie skończyła. Co zrobić, gdy naszą aktywność fizyczną zaleje rutyna? Czas, zacząć poszukiwania czegoś co wniesie w nasze życie sportowe nieco świeżości – ciekawe zajęcia fitness,

training 828741 1280
Szczupła sylwetka

Klub fitness z trampolinami Prowadzisz klub fitness? A może jesteś częstym bywalcem jakiegoś klubu? Spotykasz w nim i wykorzystujesz wiele różnych urządzeń, ale czy Twój klub fitness posiada trampoliny? Jeśli jeszcze nie to nic straconego! Fitness na trampolinach to w ostatnich latach jeden z najszybciej rozwijających się typów treningu wytrzymałościowego. Trampolinowe szaleństwo ogarnęło już nie tylko duże miasta, ale również mniejsze miejscowości. Zajęcia na trampolinach można znaleźć obecnie w ofercie

black and white photo of a couple kissing in the sea
Strefa Intymna

W czasie dziewięciomiesięcznego rozwoju płodu w macicy, twoje dziecko przechodzi przez wiele zmian, rośnie i rozwija się, by w końcu wyjść na świat jako nowy człowiek. Ciąża dzieli się na trzy okresy, zwane trymestrami, podczas których dziecko dokonuje milowych kroków w swoim rozwoju. Poniższy opis dotyczy wyglądu dziecka w każdym z kolejnych miesięcy ciąży.   Rozwój płodu – Miesiąc 1 Pod koniec czterech tygodni, zarodek osiąga wielkość ok. 7 mm.

photoshoot of a woman in black lingerie
Strefa Intymna

Opis jak rozwija się plód w kolejnych miesiącach. Rozwój płodu – Miesiąc 5 W tym czasie maluch osiąga wielkość do 20 cm, i waży ok. 0,5 kg. Matka może już odczuć jak się porusza, jego narządy wewnętrzne wciąż dojrzewają, a na głowie, brwiach i powiekach pojawiają się włosy. Rozwój płodu – Miesiąc 6 Pod koniec 23 tygodnia, dziecko osiąga od 25 do 35 cm, a jego waga wzrasta do 1