Dietetyka

ballet dancer stretching in black sport suit

Dieta dr Pierra Dukana, została opublikowana w 2000 roku. Do tej pory cieszy się dużym zainteresowaniem pośród osób walczących z nadwagą i otyłością. Najpierw zrobiła furorę w Stanach Zjednoczonych, w Anglii i ma coraz więcej zwolenników w Polsce. Popularność w Wielkiej Brytanii uzyskała dzięki Kate Midlleton, teraz już księżnej:). Niby tuż przed swoim ślubem przeszła na dietę Dukana i schudła o dwa rozmiary. Te informacje przekazała do prasy, sama mama

close up on asparagus which is good for weight loss

Pierwsze zasada odchudzania, to zachowanie  rozsądku i umiaru w naszych poczynaniach Jeśli mamy nadwagę dużą bądź małą, chcemy się pozbyć kilogramów, wpierw ustalmy plan działania. Postawmy sobie cele, przede wszystkim – skuteczne odchudzanie równa się brakowi efektu jo-jo. Zadbajmy o aktywność fizyczną. W zależności od pory roku, zacznijmy spacerować, uprawiać jogging, jeździć na rowerze, pływać, zapiszmy się na fitness. Bo samo dietetyczne jedzenie nic nie da, nasze ciało poza tym